Kas var izraisīt potītes sāpes bez ievainojumiem?

4
Kas var izraisīt potītes sāpes bez ievainojumiem?
27. jūnijs | potītes sāpes, potītes sāpes bez ievainojumiem, fizikālā terapija, kas var izraisīt potītes sāpes bez ievainojumiem

Vai jums ir sāpes potītē, bet neatceraties nesenu traumu? Tu neesi viens. Aptuveni 15% pusmūža un vecāku pieaugušo cieš no biežas potīšu sāpēm. Sāpes potītē var ietekmēt funkciju un mobilitāti un neļaut jums veikt visas aktivitātes, kas jums patīk.

Šajā rakstā mēs izpētīsim izplatītākos potīšu sāpju cēloņus cilvēkiem, kuri nav pieredzējuši ievērojamu ievainojumu, un izcelsim ārstēšanu, lai jūs ātrāk nekā vēlāk atgrieztos kustībā.

Izpratne par potītes anatomiju

Lai saprastu apstākļus, kas var izraisīt pēkšņas sāpes potītē bez ievainojumiemir noderīgi iepazīties ar potītes struktūras

Potīte jeb talokrurālā locītava ir liela, smagumu nesoša locītava, kas ļauj pēdai kustēties uz augšu un uz leju. Tas sastāv no trim kauliem: stilba kauls vai apakšstilba kauls, fibula kas ir plānāks kauls, kas atrodas blakus apakšstilba kaulam, un talus kas ir pēdas kauls, kas balstās virs papēža kaula.

Kaulu izvirzījumi, ko varat redzēt un sajust potītes sānos un aizmugurē, ir: mediāls malleolus, sānu malleolusun aizmugurējā malleolus. Subtalārā locītava atrodas zem potītes locītavas un ļauj pēdai pārvietoties no vienas puses uz otru.

Daudzas saites, kas izgatavotas no bieziem, izturīgiem audiem, apņem un atbalsta šīs locītavas un savieno tās ar pēdu un kāju kauliem. Apstākļi, kas izraisa potītes sāpes, var ietvert jebkuru no šīm struktūrām, kas veido potīti.

Traumas kritiena vai cita veida negadījuma rezultātā var izraisīt tūlītējas sāpes un citus simptomus. Lūzumi, sastiepumi un sastiepumi ir šo traumu piemēri. Bet citi apstākļi var nebūt saistīti ar vienu notikumu. Pareiza diagnoze ir veiksmīgas ārstēšanas un atbrīvošanās no tās atslēga sāpes potītē bez ievainojumiem.

Plašs apstākļu klāsts var izraisīt potītes sāpes bez ievainojumiem. Šeit ir daži no visizplatītākajiem:

1. Infekcija

Vairāku veidu ādas infekcijas var izraisīt sāpes un potītes locītavas pietūkumu. Celulīts ir viena izplatīta bakteriāla infekcija, kas bieži nonāk organismā caur brūci uz ādas. Tas parasti skar ķermeņa lejasdaļu, tostarp kājas un pēdas, bet var rasties visā ķermenī.

2. Plakanā pēda

Plakanā pēda ir izplatīts medicīnisks stāvoklis, kas dažādiem cilvēkiem atšķiras pēc smaguma pakāpes un deformācijas. Visiem plakanās pēdas veidiem ir viens kopīgs simptoms: daļējs vai pilnīgs pēdu velvju sabrukums. Dažiem cilvēkiem šis stāvoklis var būt normāls, bet citiem tas var radīt sāpīgus apstākļus.

Visizplatītākā šī stāvokļa versija ir elastīga plakanā pēda kas parasti parādās bērnībā abās pēdās un var palielināties līdz ar vecumu. Tā kā elastīga plakanā pēda kļūst smagāka, velves saites un cīpslas var izstiepties vai plīst, izraisot potītes un pēdas sāpes, kas var izplatīties līdz apakšstilbiem, muguras lejasdaļai un gurniem.

Ortopēdiskās ierīces arkas atbalstam un fizikālā terapija sāpju mazināšanai var būtiski ietekmēt cilvēkus ar plakanām pēdām.

3. Bursīts

Bursīts ir ar šķidrumu pildītu maisiņu iekaisums, kas amortizē ķermeņa audus. Infekcija, pārmērīga lietošana vai traumas var izraisīt bursītu. Papildus sāpēm cilvēkam ar bursītu var būt jutīgums, apsārtums, pietūkums un ierobežotas kustības skartajā zonā.

Retro malleolārais bursīts un aizmugurējā Ahileja cīpslas bursīts ir divu veidu bursīts, kas ietver Ahileja cīpslu, šķiedru audus, kas savieno ikru muskuļus ar papēža kaulu. Bursīts, kas nav saistīts ar infekciju, parasti tiek ārstēts ar atpūtu, ledu, kompresiju un pacēlumu (RICE) un medikamentiem.

4. Podagra

Podagra ir īpaši sāpīgs iekaisuma artrīta veids, kas vienlaikus bieži skar vienu locītavu. Cēlonis ir stāvoklis, ko sauc par hiperurikēmiju, kad organismā ir pārāk daudz urīnskābes.

Podagra bieži skar lielo pirkstu, bet var izraisīt arī sāpes un pietūkumu pārējos pirksta locītavās, potītē un ceļgalā. Podagra to raksturo pēkšņi uzliesmojumi, kas var ilgt no dažām dienām līdz dažām nedēļām. Podagras ārstēšana parasti ietver zāles pret sāpēm un iekaisumu un dzīvesveida izmaiņas, lai novērstu turpmākus uzliesmojumus.

5. Osteoartrīts

Osteoartrīts ir visizplatītākā artrīta forma. Tas galvenokārt skar ceļu, roku, kuģu un mugurkaula locītavas, bet var ietekmēt jebkuru ķermeņa locītavu, tostarp pēdas un potītes.

Osteoartrīts bojā mūsu kaulu galos esošo slideno, cieto vielu, ko sauc par skrimšļiem. Kad skrimslis ir bojāts, kauli var berzēties kopā, izraisot sāpes un pietūkumu. Papildus skrimšļiem osteoartrīts var bojāt arī saites, cīpslas un kaulus skartajās locītavās.

Personai ar pēdas vai potītes osteoartrītu var būt sāpes, pietūkums un nestabilitāte locītavās. Daudzos gadījumos potītes artrīts faktiski ir saistīts ar iepriekšēju traumu, lai gan simptomi var parādīties tikai krietni pēc sākotnējās traumas. Fizikālo terapiju, sāpju novēršanu, podoloģiju un ķirurģiju var ieteikt cilvēkiem ar osteoartrīta izraisītām sāpēm potītē.

6. Reimatoīdais artrīts

Reimatoīdais artrīts (RA) ir hroniska autoimūna slimība, kurā imūnsistēma kļūdaini uzbrūk ķermenim. RA ietekmē locītavu oderējumu un potenciāli var izraisīt kaulu eroziju un locītavu deformāciju.

Tāpat kā podagra, RA var parādīties un pāriet ciklos, izraisot uzliesmojumus, kas ilgst no dažām dienām līdz nedēļām. RA potītes locītavās var izraisīt sāpes, stīvums, iekaisums un vājas vai nestabilas locītavas. Personai ar RA var būt grūtības stāvēt vai staigāt, īpaši kalnup. Vingrojumi, medikamenti un pretiekaisuma pārtika var palīdzēt samazināt potīšu sāpju smagumu un uzlabot mobilitāti.

7. Ahileja tendinīts

Sāpes, kas atrodas potītes aizmugurē, var liecināt par Ahileja tendinītu vai tendinopātiju. Tendinīts ir ķermeņa biezākās, spēcīgākās cīpslas – Ahileja cīpslas – iekaisums.

Lai gan Ahileja cīpsla var paciest ievērojamu spriedzi un stresu, tā ir arī pakļauta kairinājumam. Parasti sāpes potītē no tendinīta ir vieglas vai mērenas. Tomēr smagākos gadījumos cīpsla faktiski var plīst.

Ahileja cīpslas iekaisumu var izraisīt nepareizi apavi, patoloģiska pēdas biomehānika (piemēram, plakanā pēda) vai atkārtota un intensīva spriedze un spriedze. Atpūta, spēka treniņi un fizikālā terapija var būt noderīga cilvēkiem ar sāpēm potītē, ko izraisa tendinīts.

Fizikālā terapija potīšu sāpēm

Atkarībā no diagnozes fizikālā terapija var būt daļa no visaptveroša ārstēšanas plāna potīšu sāpēm ar vai bez ievainojumiem. Darbs ar fizioterapeitu daudzos veidos var palīdzēt kādam ar sāpēm potītē.

Ja jums ir sāpes potītē, fizikālā terapija var palīdzēt:

  • Samazināt sāpes
  • Uzlabojiet līdzsvaru
  • Palieliniet potītes kustīgumu
  • Uzlabojiet kustību diapazonu
  • Atjaunot potītes locītavas lietošanu
  • Izstiepiet un nostipriniet potīti
  • Samaziniet nepieciešamību pēc medikamentiem
  • Samaziniet operācijas nepieciešamību

Fizikālā terapija izmanto virkni terapiju, kas pielāgota pacienta vajadzībām un ārstēšanas mērķiem. Vingrojumi, manuālā terapija un līdzsvara apmācība var sniegt labumu cilvēkiem ar potīšu un pēdu sāpēm.

Ja simptomi ietekmē jūsu mobilitāti, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju un apmeklējiet klīniku, lai noskaidrotu, vai fizikālā terapija uzlabo jūsu simptomus. Atrodi fizikālās terapijas klīnika jūsu tuvumā.

Turpiniet lasīt: