Kas ir skumju konsultācijas un kā tās palīdz?

2
Kas ir skumju konsultācijas un kā tās palīdz?

Kā darbojas skumjas

Bēdu raksturs bieži atbilst zaudējuma apstākļiem. Piemēram, mīļotā zaudējums vecuma dēļ parasti izraisītu atšķirīgu reakciju nekā priekšlaicīga bērna zaudēšana. Tomēr neviena veida skumjas nedrīkst noniecināt vai dot priekšroku citām.

Bēdas izpaužas arī dažādās domās un uzvedībā. Daži cilvēki dod priekšroku citu sabiedrībai un dalīšanai savās jūtās; citi dod priekšroku sērot vienatnē. Bēdu cietušie var izrādīt “instrumentālas sēras”, kur viņi koncentrējas uz citu problēmu risināšanu, lai novērstu uzmanību no nepieciešamības izteikt savas emocijas, vai “intuitīvas sēras”, kas ietver saziņu un dalīšanos savās jūtās.

Dažkārt normālas domas un uzvedība, kas saistīta ar skumjām, var pārveidoties vai apvienoties tādos intensīvos simptomos kā trauksme, depresija, ēšanas problēmas, agresīva vai pašiznīcinoša uzvedība un miega traucējumi. Šo stāvokli sauc par “sarežģītām bēdām”, un saskaņā ar Amerikas psiholoģijas asociācija.

Ja jūs saskaraties ar kādu no šiem simptomiem, kas ir ārpus paredzamā zaudējuma reakciju diapazona, konsultēšanās ar licencētu profesionālu bēdu konsultantu var palīdzēt jums tikt galā ar jebkādām garīgām vai fiziskām zaudējuma blakusparādībām. Šādos gadījumos bēdu terapija ir vispiemērotākā iespēja, un tā ietver sesijas, kas tiek novirzītas personām, kuras cīnās ar smagu reakciju uz skumjām.