Izpratne par dažādiem muguras sāpju veidiem

2
Izpratne par dažādiem muguras sāpju veidiem
13. aprīlis | akūtas muguras sāpes, muguras sāpes, hroniskas muguras sāpes, fizikālā terapija

Muguras sāpes ir galvenais invaliditātes cēlonis visā pasaulē un viens no visizplatītākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki kavē darbu vai dodas pie ārsta. Patiesībā kaut kad viņu dzīvē. Šāda veida sāpes var būt no asām, pēkšņām sāpēm līdz blāvām, pastāvīgām sāpēm. To var lokalizēt noteiktā vietā mugurā vai izplatīties pa lielu ķermeņa daļu. Dažas dažāda veida muguras sāpes pasliktinās stāvot, ejot, ceļot un noliecoties.

Ja muguras sāpes traucē jūsu ikdienas aktivitātēm un ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, fizikālā terapija var sniegt ļoti nepieciešamo atvieglojumu.

Trīs dažādi muguras sāpju veidi

Muguras sāpju ilgums un biežums sniedz svarīgus norādījumus par diagnozi un ārstēšanu dažāda veida muguras sāpes.

Akūtas muguras sāpes

Akūtas muguras sāpes rodas pēkšņi un ilgst mazāk nekā 4 nedēļas. Akūtas muguras sāpes dažreiz izzūd pašas bez medicīniskas iejaukšanās. Grūti pateikt, cik cilvēku piedzīvo akūtas muguras sāpes, jo daudzi simptomus ārstē mājās ar karstumu un atpūtu, nevis vēršas pie ārsta.

Subakūtas muguras sāpes

Subakūtas muguras sāpes rodas pēkšņi vai pakāpeniski un ilgst no 4 līdz 12 nedēļām. Tā kā subakūtas muguras sāpes bieži vien uzlabojas bez invazīvas operācijas, Amerikas Ārstu koledža (ĀKK) iesaka “nefarmakoloģisko ārstēšanu ar vingrinājumiem, daudznozaru rehabilitāciju” un citas neinvazīvas metodes.

Hroniskas muguras sāpes

Hroniskas muguras sāpes ilgst vairāk nekā 12 nedēļas. Fiziskā pārbaude, veselības vēsture un attēlveidošanas procedūras palīdz veselības aprūpes sniedzējiem noteikt hronisku muguras sāpju galveno cēloni. Tas ir svarīgi, jo ne tikai hroniskas sāpes ietekmē kustību un funkcijas, bet arī cilvēkiem ar hroniskām sāpēm tās ir lielākas trauksmes un garastāvokļa traucējumu risks.

Anatomija 101: Skats uz struktūrām, kas veido muguru

Lai saprastu, kā un kāpēc rodas muguras sāpes, ir noderīgi izprast muguras pamata anatomiju un struktūras, kas darbojas saskaņoti, lai atbalstītu ķermeni.

Mugurkauls jeb mugurkauls ir ķermeņa primārā atbalsta struktūra. Veselam mugurkaulam ir trīs izliekumi, kas veido “s” formu. Trīsdesmit trīs kauli jeb skriemeļi veido mugurkaula kanālu, kurā atrodas un aizsargā muguras smadzenes un tajā esošos nervus.

33 skriemeļi, kas veido mugurkaulu, ir sadalīti piecos reģionos, sākot no kakla un virzoties uz leju līdz sēžamvietai:

  • Dzemdes kakla mugurkauls (kakls)
  • Krūšu mugurkauls (muguras vidusdaļa)
  • Mugurkaula jostas daļa (muguras lejasdaļa)
  • Krustu kauls (veido iegurņa jostu)
  • Astes kauls (astes kauls)

Muguras smadzenes un nervi transportē ziņojumus starp smadzenēm un muskuļiem. Starp skriemeļiem ir diski, kuriem ir želejveida centrs, kas darbojas kā spilvens, kas absorbē spēku uz ķermeni. Šo disku ievainojumi vai deģenerācija ir bieži sastopams muguras sāpju cēlonis.

Mugurkauls savieno arī dažādas muskuļu un skeleta sistēmas daļas, kas sastāv no kauliem, muskuļiem, saitēm, cīpslām un mīkstajiem audiem. Saites atbalsta mugurkaulu un notur to stāvoklī. Muskuļi palīdz radīt kustību, un cīpslas savieno muskuļus ar kauliem.

Kas izraisa dažāda veida muguras sāpes?

Tagad, kad mums ir pārskats par muguru un mugurkaulu, apskatīsim iespējamie akūtu, subakūtu un hronisku muguras sāpju cēloņi.

Izraisa muskuļu vai cīpslu sastiepumus, sastiepumus un plīsumus dažāda veida muguras sāpes. Sporta traumas, autoavārijas, kritieni un citas ķermeņa traumas var savainot muguras struktūras un izraisīt akūtas vai hroniskas sāpes.

Muguras sāpes un ar tiem saistītos simptomus izraisa arī starpskriemeļu disku iekaisums, deģenerācija vai traumas vecuma, ievainojumu vai tādu slimību dēļ kā osteoartrīts un spondiloze.

Plašs nervu un/vai muguras smadzeņu traumu un stāvokļu klāsts var izraisīt stipras muguras sāpes, tostarp išiass, kur sēžas nerva nospiešana izraisa sāpes, kas izstaro kājas aizmugurē. Muguras stenoze ir vēl viens stāvoklis, kas izraisa muguras sāpes. Tas ir mugurkaula sašaurināšanās, kas izspiež muguras smadzenes un nervus.

Dažos gadījumos muguras sāpes vispār nesākas mugurā. Grūtniecība, endometrioze, nierakmeņi un audzēji ir viens no daudzajiem stāvokļiem, kuru simptoms var būt muguras sāpes.

Simptomi, kas bieži saistīti ar muguras sāpēm

Pacientam ar muguras sāpēm bieži ir citi simptomi. Šie simptomi ir norādes, kas palīdz pakalpojumu sniedzējiem un fizioterapeitiem novērst ievainojumu vai stāvokli un palīdzēt pacientam justies labāk.

Simptomi, kas bieži rodas ar muguras sāpēm, ir muguras stīvums, nejutīgums, vājums vai tirpšana. Var būt grūti stāvēt vai sēdēt, saliekties vai sagriezties. Sāpes, vājums vai nejutīgums var būt jūtamas arī rokās, plecos vai kājās, īpaši, ja mugurkaula nerva sakne ir bojāta vai saspiesta.

Jums vienmēr jāapspriež muguras sāpes un saistītie simptomi ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai noteiktu pamatcēloņu, izslēgtu nopietnas slimības un apspriestu fizikālās terapijas priekšrocības.

Muguras sāpju riska faktori

Ir vairāki riska faktori kas norāda uz muguras sāpju rašanās iespējamību.

Vecumam ir nozīme muguras veselībā. Tā kā, novecojot, mēs zaudējam kaulu stiprumu un starpskriemeļu diski zaudē apjomu un elastību, muguras sāpes ir biežākas pieaugušajiem, kas vecāki par 30 gadiem. Un šis risks palielinās, kad mēs kļūstam vecāki.

Svars ir arī muguras sāpju faktors. Liekais svars rada papildu spiedienu uz muguras struktūrām, palielinot sāpju iespējamību. Vingrojuma trūkums var novest pie vājiem pamata muskuļiem, kas nozīmē mazāku atbalstu mugurkaulam. Smēķēšana, stress, slikta stāja un fiziski prasīgs speciālists palielina muguras sāpju risku.

Labā ziņa ir tā, ka daudzi no šiem faktoriem ir mūsu kontrolē. Ar biežu, zemas ietekmes aerobikas vingrinājumu, ideālu svaru un stresa un trauksmes mazināšanas metodēm jūs varat palīdzēt saglabāt savu mugurkaulu laimīgu un veselīgu!

Fizikālās terapijas priekšrocības muguras sāpēm

Vairāki veidi no muguras sāpēm var ietekmēt jūsu spēju ērti pārvietoties un darboties. Kā minēts iepriekš, ĀKK iesaka vairākas neinvazīvas ārstēšanas iespējas pacientiem ar akūtu un subakūtu sāpes muguras lejasdaļā.

Fizikālā terapija var būt neticami noderīga pacientiem ar akūtām, subakūtām un hroniskām muguras sāpēm, kuriem nav nepieciešama tūlītēja medicīniska vai ķirurģiska iejaukšanās.

Fizikālā terapija ir neinvazīva

Fizikālā terapija ir muguras sāpju ārstēšanas konservatīvajā galā, jo tai nav nepieciešams iegriezums ķermenī vai audu noņemšana. Tas nozīmē, ka nav ķirurģiskas kļūdas vai infekcijas riska, kā arī nav sāpīga atveseļošanās perioda.

Vai tu zināji: A pētījums analizējot veselības apdrošināšanas prasības četru gadu periodā, atklājās, ka pacientiem ar muguras sāpēm, kuri pirmo reizi vērsās pie fizioterapeita, bija mazāka iespēja saņemt uzlabotus attēlveidošanas pakalpojumus un neatliekamās palīdzības dienesta apmeklējumus, kā arī zemākas medicīniskās izmaksas.

Fizikālā terapija piedāvā sāpju mazināšanu bez medikamentiem

Muguras sāpju fizikālā terapija var arī samazināt vai novērst nepieciešamību pēc medikamentiem, tostarp opioīdiem. Viens pētījums atklājās, ka agrīna fizikālā terapija bija saistīta ar ievērojamu opioīdu lietošanas samazināšanos pacientiem ar muskuļu un skeleta sāpēm. Tas nozīmē mazāku risku blakusparādības un atkarība no recepšu sāpju opioīdu slepkavām.

Fizikālā terapija novērš jūsu individuālos simptomus

Tas ir skaidrs dažāda veida muguras sāpes ir dažādi cēloņi un simptomi. Arī muguras sāpes katram pacientam izpaužas atšķirīgi. Vienai personai var rasties grūtības noliekties, lai uzvilktu kurpes, savukārt citam cilvēkam var rasties sāpes, kad tās stiepjas atpakaļ.

Fizikālā terapija ir ļoti individualizēta atkarībā no jūsu veikto vingrinājumu veida un intensitātes. Kad jūsu terapeits novērtē jūsu kustību un komforta līmeni, viņi nosaka labākās kustības, lai mazinātu sāpes un palielinātu spēku, lai novērstu sāpju attīstību.

Jums nav mūžīgi jācieš ar muguras sāpēm. Daudziem pacientiem fizikālā terapija ir būtiska visaptveroša ārstēšanas plāna sastāvdaļa, lai mazinātu muguras sāpes un uzlabotu mugurkaula veselību.

Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu un saņemiet viņa apstiprinājumu, pirms sākat jebkuru vingrojumu vai fiziskās terapijas shēmu dažāda veida muguras sāpes.

Atrodiet tuvumā esošu fizikālās terapijas klīniku.