Iegurņa grīdas terapija: ko sagaidīt

3
Iegurņa grīdas terapija: ko sagaidīt
20. jūnijs | iegurņa pamatnes traucējumi, iegurņa pamatnes disfunkcija, iegurņa pamatnes terapija, fizikālā terapija

Iegurņa pamatnes fizikālā terapija (PFPT), ko dažkārt dēvē par iegurņa pamatnes muskuļu treniņu (PFMT), ir pirmās līnijas konservatīva pieeja, lai ārstētu lielāko daļu iegurņa grīdas traucējumu. Iegurņa pamatnes traucējumi ir apstākļi, kas ietekmē muskuļus, saites un orgānus iegurnī un ap to.

Personai ar iegurņa pamatnes disfunkciju ir grūtības sarauties un/vai atslābināt iegurņa pamatnes muskuļus, izraisot grūtības ar zarnu, urīnpūšļa un seksuālajām funkcijām. Viņiem var rasties sāpes iegurnī, noplūde vai zarnu kustības grūtības. Daudzi cilvēki dzīvo ar šiem simptomiem, jo ​​viņi nezina, ka pastāv ārstēšana, vai arī viņiem ir neērti apspriest simptomus ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Taču ir labas ziņas ikvienam, kam ir problēmas ar šīm funkcijām. Fizikālā terapija ir efektīva, nesāpīga, neinvazīva ārstēšanas iespēja lielākajai daļai iegurņa grīdas slimību. Uzziniet vairāk par PFPT priekšrocībām iegurņa pamatnes disfunkcijas gadījumā un to, ko sagaidīt no terapijas.

Iegurņa grīdas traucējumi

Iegurņa pamatnes traucējumi bieži ietekmē iegurņa orgānus, tostarp tos, kurus atbalsta iegurņa pamatne. Ja iegurņa pamatnes muskuļi nedarbojas pareizi, var tikt ietekmētas iegurņa orgānu funkcijas. Turpretim iegurņa orgānu disfunkcija var ietekmēt iegurņa pamatnes muskuļu funkcijas. Iegurņa grīdas traucējumi ir diezgan izplatīti un skar visu vecumu un dzimumu cilvēkus.

Bieži sastopami iegurņa grīdas traucējumi ir:

Fekāliju nesaturēšana

Fekāliju nesaturēšana vai nejauša zarnu noplūde ir neparedzēta šķidru vai cietu izkārnījumu izdalīšanās. Kāds ar fekāliju nesaturēšana var izjust spēcīgu vēlmi iztukšoties un nespēt to kontrolēt, vai var izdalīties izkārnījumos, neapzinoties, ka tas notiek.

Urīna nesaturēšana

Urīna nesaturēšana (UI) ir jebkurš netīšs urīna zudums. Ir daudz UI veidu, bet visizplatītākie ir stresa urīna nesaturēšana (kad kādam izplūst urīns klepojot, šķaudot vai vingrojot) un mudinātas nesaturēšana (kad cilvēks nevar savlaicīgi noturēt urīnu, lai sasniegtu tualeti). Bieži vien cilvēki saskaras ar abu šo divu galveno nesaturēšanas veidu kombināciju.

Iegurņa orgānu prolapss

Iegurņa orgānu prolapss (POP) ir tad, kad viens vai vairāki iegurņa orgāni nokrīt no sava parastā stāvokļa zemāk iegurnī, bieži vien tāpēc, ka iegurņa pamatne, kas tos atbalsta, nedarbojas pareizi. POP tiek klasificēts pa posmiem, pamatojoties uz iegurņa orgānu stāvokļa izmaiņu apjomu.

Iegurņa grīdas disfunkcija ietekmē visus dzimumus

Ir izplatīts nepareizs uzskats, ka iegurņa grīdas traucējumi skar tikai sievietes vai tikai tos, kam ir bērns. Tomēr ikvienam, kam ir iegurnis, ir iegurņa pamatnes muskuļi, un šo muskuļu disfunkcija var rasties visu dzimumu cilvēkiem.

Viens no visbiežāk sastopamajiem stāvokļiem, kas saistīti ar iegurņa pamatnes disfunkciju, ir prostatīts, kas attiecas uz slimību grupu, kas ietekmē prostatas dziedzeri. Pusei cilvēku ar prostatu dzīves laikā būs prostatīta simptomi. Simptomi parasti ir sāpes un iekaisums. Stress, infekcija un iegurņa pamatnes muskuļu spazmas var izraisīt prostatītu.

Iegurņa pamatnes traucējumu riska faktori

Iegurņa pamatnes traucējumiem ir vairāki iespējamie riska faktori un cēloņi:

  • Novecošana
  • Dzemdības
  • Hroniska slimība
  • Diēta
  • Piepūle
  • Ģenētika
  • Smagas celšanas
  • Aptaukošanās
  • Menopauze
  • Grūtniecība
  • Iepriekšēja infekcija
  • Rētaudi
  • Stress
  • Ķirurģija

Iegurņa grīdas terapija: ko sagaidīt

Iegurņa pamatnes fizikālā terapija ir efektīva pirmās rindas ārstēšanas iespēja cilvēkiem ar iegurņa pamatnes traucējumiem. Fizikālās terapijas mērķis ir pārvaldīt vai uzlabot simptomus, lai uzlabotu vispārējo dzīves kvalitāti. Ja jūsu pakalpojumu sniedzējs nosūtīja jūs pie fizioterapeita PFPT, tas ir tas, ko jūs varat sagaidīt.

1. Sākotnējais novērtējums

PFPT sākas ar novērtējumu, ko veic licencēts fizioterapeits, kurš specializējas iegurņa veselības jomā.

Šis novērtējums ietver rūpīgu veselības vēsturi un fizisko pārbaudi. Jūsu terapeits uzdos jautājumus par jūsu zarnām, urīnpūsli un seksuālajām funkcijām, lai vispusīgi izprastu jūsu simptomus. Pēc tam viņi novērtēs jūsu mugurkaulu, vēderu, iegurni un gurnus, lai iegūtu informāciju par to, kādas struktūras var veicināt jūsu simptomus.

Viņi bieži novērtē jūsu galveno atbalsta muskuļu spēku, motora vadību un izturību, kā arī to, kur atrodas jutīgums, pilnums vai sāpes. Viņi var arī aplūkot jūsu spēju koordinēt iegurņa pamatnes muskuļus dažādu pozīciju un aktivitāšu laikā.

Jūsu terapeits arī novērtēs jūsu iegurņa pamatnes muskuļus. Šī novērtējuma mērķis ir novērtēt muskuļu un aktivitāti un orgānu stāvokli un noteikt struktūras un muskuļus, kas var izraisīt simptomus.

Daļu no šī novērtējuma var veikt ārēji, bet citus aspektus precīzāk veic ar iekšējo novērtējumu. Ja iekšējais novērtējums ir piemērots jūsu stāvoklim un jūs piekrītat piedalīties, terapeits maigi ievieto cimdu pirkstu maksts vai taisnās zarnas kanālā, maigi piespiežot dažādus muskuļus un struktūras un novērtējot jūsu muskuļu koordināciju un aktivitāti. Kopumā šai pirmajai tikšanās reizei vajadzētu ilgt apmēram stundu.

2. Ārstēšanas plāns

Kad jūsu sākotnējais novērtējums ir pabeigts, terapeits dalās ar jums savos atklājumos un izveido plānu, pamatojoties uz jūsu simptomiem, vajadzībām un ārstēšanas mērķiem. Novērošanas apmeklējumu skaits un biežums katram pacientam ir atšķirīgs. Lielākajai daļai cilvēku PFPT sastāv no dažām papildu sesijām nedēļā ar regulāriem novērtējumiem.

3. Fizikālās terapijas apmeklējumi

Kad ārstēšanas plāns ir izveidots, varat sākt fizioterapijas sesijas. Fizikālā terapija var sastāvēt no stiepšanās vingrinājumu, stiprināšanas vingrinājumu, koordinācijas treniņu un praktisku paņēmienu kombinācijas ar jūsu terapeitu atkarībā no jūsu simptomiem un vajadzībām.

Parasti lielākā daļa vingrinājumu izskatās līdzīgi citiem “pamatajiem” vingrinājumiem vai, iespējams, dažām jogas pozām. Tomēr ir rehabilitācijas metodes, kas ir piemērotas dažiem cilvēkiem ar iegurņa pamatnes disfunkcijām, kurām nepieciešamas specializētas ierīces un privātāka telpa. Ja šīs metodes ir piemērotas jūsu gadījumam, jūsu terapeits ar jums apspriedīs iespējas.

4. Pēcterapijas

Jūsu PFPT programma neapstājas klīnikā. Jūsu fizioterapeits sniegs jums vingrinājumus, kas jāveic mājās, lai atbalstītu jūsu darbu klīnikā un tuvinātu jūsu ārstēšanas mērķus.

Pārāk daudzi cilvēki ļauj urīnpūšļa noplūdei un citiem iegurņa pamatnes disfunkcijas simptomiem atturēt viņus no aktivitātēm, kas viņiem patīk. Bet ir pieejamas ērtas iespējas simptomu mazināšanai un, iespējams, novēršanai. Sazinieties ar kādu no mums, lai pārrunātu, vai iegurņa grīdas terapija varētu būt jums piemērota.

Apmeklējiet šo saiti, lai atrastu tuvumā esošu fizikālās terapijas klīniku.